预防白癜风可以从哪些方面入手？

　　在疾病面前，我们要未雨绸缪，白癜风疾病的出现，大部分都是因为一些化学物的污染，比如女性感染上白癜风疾病是与长期接触一些洗衣粉，洗洁精等都是会导致白癜风的出现，那么我们在预防白癜风发生的同时要做好什么呢?

　　一、加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。

　　二、禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

　　三、禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等)。

　　四、避免接触化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。

　　五、讲究着装。衣物应尽量宽松，以不防害皮肤血液循环为度。化纤织物及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏反应。谨防外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。

　　六、防止环境污染。我们要知道怎样预防白癜风，还要做到避免环境污染。白癜风预防措施选用绿色食品(无污染无虫害食品)外，注意科学清除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。

　　七、纠正偏食，养成良好的饮食习惯。在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和诊疗具有重要意义。

　　八、保持良好的心态。良好的情绪能兴奋交感神经，使人面色红润、容光焕发。而不良情绪则使人形容憔悴、愁眉不展。日久会精神抑郁，有诱发白癜风症状的可能。因此我们在日常生活中要保持一个良好的心态，学会调节自己的不良情绪。这样可以有效地预防疾病的发生。