如何有效地控制白癜风？

　　白癜风是一种常见的皮肤顽固性疾病，发病部位不定，全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。大家都知道，白癜风诊疗难度大，而且很多人的诊疗方法不当，更加导致白癜风的病情加重折磨着许多患者。因此，必须在平时的生活中做好对白癜风的诊疗，控制白癜风的扩散，那么，如何才能有效控制白癜风呢?

　　一、体育锻炼。

　　适当的体育锻炼能够加速身体的新陈代谢，帮助身体排毒，提高身体免疫力，增加抵抗力。

　　因此，白癜风患者在进行科学的专业诊疗同时应当养成好的生活习惯，这对于白癜风的诊疗将起到积极的作用。

　　二、注意防晒但也要合理晒太阳。

　　白癜风患者皮肤要比常人软弱，过度照耀今后只会导致黑色素细胞由于功用亢进而提前消亡，不利于黑色素的组成，加剧病况，出门要做好防晒作业，能够随身带把伞，或涂改防晒霜，防止紫外线直射对自己皮肤的影响，维护皮肤健康。阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，对白癜风有一定的诊疗作用。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，故应该避免。

　　三、重视均衡饮食。

　　患者要不偏食、不挑食，注意均衡饮食，平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳、粗粮、花生、坚果、豆制品及动物肝脏等食物，少吃或者不吃富含维生素C的食物。

　　总之，白癜风患者平时要养成有规律的生活，作息时间合理，管理好自己的情绪，要以积极的心态的去面对疾病，这样对疾病的恢复有很大的好处。战胜疾病，要从我们自身不良习惯做起，每天保持心情良好，劳逸结合，营养均衡，生活有规律!