长沙吃什么可以增加人体黑色素？

　　吃什么可以增加人体黑色素？黑色素属于生物色素，像动物啊、植物啊以及原生的生物啊等等它们都具有这种黑色素。我们人体内一般不会缺少这种物质，但是如果我们体内如果缺少这种物质的话，就可能会引发身体的某些的疾病，比如白癜风。那么，吃什么可以增加人体黑色素呢？

 

　　1、水

　　水是排毒圣物，早晨醒来的bai时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。

　　2、豌豆

　　豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。

　　另外豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　3、七白糕

　　白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。相关提示：长沙我们是否该远离白癜风患者？

　　4、茎状植物

　　差不多大部分的茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择。就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤。

　　5、富含维生素C的食物

         　温馨提示：长沙白癜风医院提示如果患有黑色素缺乏的某些疾病的患者一定要注意：平时要多吃一些含有黑色素的食物，还有平时要多晒晒太阳，以增加身体里黑色素的含量。